{"id":16,"date":"2013-01-31T10:30:00","date_gmt":"2013-01-31T10:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/talasoatlantico.com\/blog\/?p=16"},"modified":"2013-11-05T02:13:30","modified_gmt":"2013-11-05T02:13:30","slug":"talasoterapia-tratamientos-ix-aquagym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/talasoterapia-tratamientos-ix-aquagym\/","title":{"rendered":"Talasoterapia: Tratamientos IX &#8211; Aquagym"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\">\n<div><\/div>\n<div><b><b><span>Gimnasia acu\u00e1tica o Aquagym<\/span><\/b><\/b><\/div>\n<div><b><span>\u00a0<\/span><\/b><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/talasoatlantico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/blogger\/-LMbrBlCVjA4\/UP12Tlo8phI\/AAAAAAAABUE\/3J1fSEq77PM\/s1600\/balneario%2Bauga%2B2%2B878x270.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright\" style=\"border: 0px none;\" alt=\"\" src=\"http:\/\/talasoatlantico.com\/blog\/wp-content\/uploads\/blogger\/-LMbrBlCVjA4\/UP12Tlo8phI\/AAAAAAAABUE\/3J1fSEq77PM\/s320\/balneario%2Bauga%2B2%2B878x270.jpg\" width=\"320\" height=\"97\" border=\"0\" \/><\/a><span>Se puede realizar tanto en <a href=\"http:\/\/talasoatlantico.com\/es\/talaso\/recorrido.html\" target=\"_blank\">piscinas llenas de agua de mar calentada hasta los 36 grados<\/a>o en el mismo mar. La gimnasia en el agua aprovecha la disminuci\u00f3n de la fuerza de la gravedad: una persona de 80 kilos tiene un peso dentro del agua de 8 kilos. Por eso resulta mucho m\u00e1s sencillo practicar gimnasia dentro del agua y est\u00e1 indicada para personas con problemas de movilidad o falta de flexibilidad. Una tabla de ejercicios sencilla puede ser como la siguiente:<\/span><\/div>\n<div><span>\u00a0<\/span><\/div>\n<ul type=\"disc\">\n<li><span>Abrir los brazos en cruz, flexionar los codos y llevar ambas mu\u00f1ecas hasta el pecho.<\/span><\/li>\n<li><span>En posici\u00f3n horizontal (haciendo el muerto), abrir y cerrar las piernas unas treinta veces, sin doblar las rodillas.<\/span><\/li>\n<li><span>Mantener los brazos extendidos y girar las mu\u00f1ecas diez veces, hacia delante y diez hacia atr\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span>Boca arriba, estirar los brazos hacia atr\u00e1s y agarrar un elemento fijo con ambas manos por detr\u00e1s de la cabeza. Flexionar las rodillas y girar el torso alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha, sin doblar la espalda. Repetir los giros treinta veces.<\/span><\/li>\n<li><span>Flotar durante cinco minutos y tratar de sacar los pies del agua alternativamente.<\/span><\/li>\n<li><span>Tambi\u00e9n flotando, intentar alzar las manos para aplaudir fuera del agua.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<p><span>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span><b>Texto del libro sobre talasoterapia<\/b>: \u00abComo cura el mar\u00bb de RBA Libros, S.A.\u00a0<\/span><span>(editado por\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/www.talasoatlantico.com\/\">www.talasoatlantico.com<\/a><span>)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gimnasia acu\u00e1tica o Aquagym \u00a0 Se puede realizar tanto en piscinas llenas de agua de mar calentada hasta los 36 gradoso en el mismo mar. La gimnasia en el agua aprovecha la disminuci\u00f3n de la fuerza de la gravedad: una persona de 80 kilos tiene un peso dentro del agua de 8 kilos. Por eso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":876,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}