{"id":2433,"date":"2018-09-17T10:13:11","date_gmt":"2018-09-17T10:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/?p=2433"},"modified":"2018-09-17T10:13:11","modified_gmt":"2018-09-17T10:13:11","slug":"alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.talasoatlantico.com\/blog\/alimentacion-saludable\/","title":{"rendered":"Alimentacion saludable"},"content":{"rendered":"

ALIMENTACI\u00d3N SALUDABLE: el secreto est\u00e1 en el plato<\/h2>\n

El mes de octubre, es el momento perfecto para hacernos la promesa de cuidarnos m\u00e1s y mejor. Como las promesas hay cumplirlas pong\u00e1monos manos a la obra. Para cuidarnos nada mejor que empezar por el principio y por algo que hacemos diariamente y varias veces al d\u00eda como es nuestra alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando nos hablan de alimentaci\u00f3n saludable, normalmente recibimos muchos mensajes con prohibiciones de lo que no debemos comer y con la inc\u00f3moda necesidad de ponernos a dieta, generalmente muy restrictiva.<\/p>\n

En el Hotel Talaso Atl\u00e1ntico nos hemos prohibido prohibir por lo que preferimos facilitar una herramienta f\u00e1cil y sencilla: UN PLATO; pero no un plato cualquiera sino un PLATO SALUDABLE, dise\u00f1ado por el Centro Universitario m\u00e1s prestigioso en Ciencias de la Alimentaci\u00f3n como es la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Harvard.\"alimentacion<\/p>\n

Solo con verlo nos damos cuenta que la mitad del plato debe ser verde, es decir con alimentos de origen vegetal; una cuarta parte del plato debe estar compuesto por prote\u00ednas, tanto de origen animal como las que aportan las carnes, el pescado y los huevos, como las de origen vegetal; y otra cuarta parte las aportan los cereales, que deber\u00edan ser preferiblemente integrales; este plato debe complementarse con un aceite saludable como el de oliva y de una adecuada hidrataci\u00f3n.<\/p>\n

\"platos<\/p>\n

Para enriquecer y hacer todav\u00eda m\u00e1s saludable este plato, elab\u00f3relo con productos de temporada<\/a><\/strong> y si es posible acuda a las plazas de abastos y mercados de cercan\u00eda. Una vez que nos levantemos de la mesa no se olvide de mantenerse activo y realizar ejercicio f\u00edsico de forma regular. Recuerde que aquella persona que no camine todos los d\u00edas alrededor de 10.000 pasos es una persona sedentaria, por lo tanto: \u00a1\u00a1\u00a1PONG\u00c1MONOS EN MARCHA!!!<\/p>\n

\"alimentacion-saludable-hotel-talaso-atlantico\"<\/p>\n

El Hotel TALASO ATL\u00c1NTICO pone su disposici\u00f3n un equipo de profesionales que le asesoraran en Alimentaci\u00f3n y Ejercicio saludables, un restaurante donde el plato saludable, los productos del mar y el agua de mar est\u00e1n siempre presentes y un entorno medioambiental de excepcional belleza y generador de salud.\u00a0 Aproveche este \u201cmen\u00fa\u201d, deg\u00fastelo y sabor\u00e9elo.<\/p>\n

\"platos<\/p>\n

Centro de Talasoterapia\u00a0TALASO ATL\u00c1NTICO<\/h6>\n
Servicio Sanitario Autorizado –\u00a0Xunta de Galicia C- 36-002096<\/h6>\n
Dr. Salvador Ramos Rey – Director M\u00e9dico<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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