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Presentación de la Escuela de Salud y Bienestar

Mapa de SaludEn el Complejo Talaso Atlántico, tras doce años de funcionamiento en Galicia inicia una nueva etapa rediseñando funcionalmente su Centro de Talasoterapia, con la finalidad de ampliar sus servicios, potenciando todas las a actividades orientadas a la Salud y el Bienestar, por lo que presentamos una nueva iniciativa del Centro de Talasoterapia: la Escuela de Salud y Bienestar.

Bienvenidos sean a nuestro Centro todas aquellas personas que buscan el reláx y los aspectos más lúdicos de los tratamientos de la Talasoterapia, aspecto que sin duda debemos explotar al máximo, mejorando nuestros servicios y consiguiendo que cada vez acuda más gente a disfrutarlos.

Pero también deberíamos ser capaces de atraer a otros tipos de usuarios, que por problemas de salud pudieran beneficiarse de las propiedades terapéuticas del agua del mar y demás elementos del entorno marino (clima, lodos, algas, etc), que con un adecuado proceso de cuidados permiten ofrecer una Cura Termal Marina, método natural, poco agresivo y bien tolerado, especialmente útil como tratamiento complementario con el objetivo de mejorar el estado general, la capacidad funcional y la calidad de vida de las personas afectadas por distintas patologías, con el objetivo de conseguir un mayor grado de bienestar.

Se trata por tanto, por una parte de ofrecer a la población general una serie de alternativas que le permitan disfrutar de un ocio saludable, mejorando su bienestar y estado de salud; y por otra parte ofrecer, a las personas afectadas por alguna lesión o enfermedad, la posibilidad de aprovechar al máximo la salud remanente, fomentar su independencia y la capacidad para el auto-cuidado, así como limitar o reparar el daño causado por la enfermedad o enfermedades subyacentes, o por las secuelas de los tratamientos.

Homologado como Servicio Sanitario por la Consellería de Sanidade de la Xunta de Galicia de la Xunta de Galicia (Nº de registro C-36-002096) hemos ampliado nuestra Cartera de Servicios Sanitarios, que hemos agrupado en cuatro Áreas Funcionales y dos Servicios especiales:

Respecto a las Áreas Funcionales tenemos las siguientes:

  • Área de Medicina, Salud y Bienestar.
  • Área de Promoción de Estilos de Vida Saludables:
    • Unidad de Alimentación, Dietética y Educación Nutricional.
    • Unidad de Ejercicio Físico.
  • Área de Recuperación Funcional y Pre-Habilitación.
  • Área de Medicina Estética.

En los nuevos programas de servicios especiales de Talaso Atlántico encontraremos:

  • Programa de Cuidados Integrales para personas afectadas por cáncer: “Vivir saludablemente y recuperar el bienestar después del cáncer”. Este programa se lleva a cabo desde nuestro hotel de Oia en colaboración con el Centro Sanitario Spa LOIDA, en A Coruña.
  • Escuela de Salud y Bienestar: “Promoviendo la Cultura de la Salud”.

¿ Por qué hemos puesto en marcha una Escuela de Salud y Bienestar ?

La Organización Mundial de la Salud – OMS definió en el año 1984 el concepto de Promoción de la Salud como “el proceso de capacitar a las personas para que aumenten el control sobre su salud y la mejoren”. Se trata de un cambio de paradigma, pasando desde el predomino de la cultura de la enfermedad orientada exclusivamente al diagnóstico y tratamiento de la enfermedad, modelo reactivo y fragmentado que actúa cuando la enfermedad está presente; a una cultura de la salud, orientada y centrada en la mejora de las condiciones biológicas, psíquicas y sociales de las personas, que pretende promover la salud y prevenir la enfermedad con el objetivo de vivir una vida larga con el mayor bienestar posible.

Promocion de salud en Talaso Atlantico

Lo que proclama la cultura de la salud es la necesidad del cuidado, tanto de cuidarnos y adoptar comportamientos estilos de vida saludables, como que nos cuiden cuando así lo necesitemos por razones de enfermedad o limitaciones, para alcanzar el bienestar o al menos aliviar el malestar.

Capacitar significa enseñar, entrenar y adquirir habilidades, como esas facultades siempre se adquirieron en las escuelas, y con el objetivo de Promover la Cultura de la Salud ponemos en marcha la Escuela de Salud y Bienestar del Talaso Atlántico, mediante la que pretendemos crear un espacio y lugar de encuentro para:

  1. La promoción de estilos de vida saludable dirigidos a la población general, así como a todas aquellas personas, que por motivos de enfermedades y/o accidentes, hayan visto mermado su estado de salud y bienestar.
  2. Ofrecer a pacientes y sus familiares, asociaciones de pacientes y profesionales socio-sanitarios un Foro para exponer sus vivencias y sus necesidades asistenciales y debatir sobre todos aquellos aspectos relacionados con el proceso de cuidados de las personas afectadas por distintas patologías.
  3. Invitar a profesionales y a pacientes de las distintas patologías a participar como “expertos y destinatarios” en el diseño de programas de cuidados focalizados en sus necesidades y en la mejora continua de nuestros servicios.
  4. Ofrecer a los profesionales socio-sanitarios un Foro para divulgar sus experiencias así como la posibilidad de conocer nuestras instalaciones y los servicios que en ellas se llevan a cabo.

El próximo día 30 de octubre, comienzan las actividades de la Escuela de Salud, contaremos con la presencia del Presidente de la Real Academia de Medicina y Cirugía de Galicia, Dr. José Carro Otero, que tras la apertura del acto dará paso a la Mesa Redonda con la presentación del libro «Un Bulto en la mama. Tú eliges como abordarlo«. Os esperamos

Programa de presentacion de la Escuela de Salud y Bienestar de Talaso Atlantico

5 consejos de salud y bienestar para verano

Consejos de salud y bienestar en verano

Es el momento de olvidarse de las capas de ropa que nos hemos puesto durante los meses más fríos y lluviosos para dar paso a los shorts, faldas, vestidos, bañadores y bikinis. Dejar atrás los zapatos y botas para dar paso a las sandalias, alpargatas y chanclas.

Es la época de lucir la piel, el pelo, las manos y los pies.

Somos muchos a los que los compromisos y responsabilidades nos dejan poco tiempo libre pero debemos pensar que nunca es tarde. Si nos lo proponemos, encontraremos unos minutos al día para empezar con un cambio en los hábitos de vida que nos ayudarán a preparar la piel antes de la exposición solar y mostrarse sin complejos en la playa, piscina o esas vacaciones tan merecidas y esperadas.

#1 – Ejercicio

Todo el año pero en esta época más, si nos hemos descuidado y ahora queremos lucir una buena figura. No es necesario practicarlo en exceso, si no ejercicios específicos y controlados bajo la supervisión de un entrenador personal que se encargará de marcar las pautas adecuadas.

El buen resultado está en la constancia y en la supervisión personalizada para que tu objetivo se cumpla y evitar así que pierdas la motivación. Aquí te podemos ayudar.

#2 – Hidratación

Beber abundante agua para evitar la deshidratación es importante. Además os hablamos de los efectos terapéuticos del agua de mar como complemento nutricional, debido a su origen natural, su aporte total de minerales y el respaldo de diversos estudios científicos que corroboran su eficacia.

Uno de sus secretos para no deshidratarse y recuperarse mejor de los grandes esfuerzos realizados en condiciones de mucho calor o humedad es la ingesta de agua de mar perfectamente filtrada y apta para el consumo.

Deportistas como Rafa Nadal conocen y utilizan el agua de mar para mejorar su rendimiento deportivo y evitar la deshidratación.

Nadal hidratacion y recuperacion con agua de mar

#3 – Alimentación

Es el momento de cambiar hábitos alimenticios y para ello es necesario realizar una valoración nutricional donde su dieta puede ser estudiada por un experto en Nutrición y marcar unas pautas personalizadas para que tu alimentación sea sana y equilibrada. Aquí te podremos ayudar.

La elección de los ingredientes, cantidades y composición de los alimentos contribuirán a mejorar la salud de aquellos que lo lleven a cabo.

Si quiere empezar a ser consciente de su alimentación puede empezar a realizar algunos cambios.

Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales como las frutas, verduras y hortalizas. Evita consumir demasiados azucares, edulcorantes o bebidas azucaradas y no abuses de los lácteos (2 raciones /día son suficientes), alimentos bajos en grasa y sin azúcares añadidos, pudiendo alternar su consumo con bebidas de arroz, avena, soja o almendras.

Utiliza harinas y cereales preferentemente integrales y no refinados, reduzca el consumo de carnes rojas y consuma mas proteínas de origen vegetal como las aportadas por cereales y legumbres, reduce el consumo de sal. Para condimentar, preferentemente, sal completa sin procesar, hierbas aromáticas y aceites de primera extracción.

Siempre que puedas, disfruta de la comida en compañía.

Alimentación sana y nutrición healthy

#4 – Protege tu piel

Para prevenir manchas, quemaduras solares y envejecimiento prematuro, tras los meses de invierno en los que nuestra piel ha estado totalmente cubierta, es necesario protegerla antes y durante la exposición al sol sin olvidarnos del después.

La flacidez y la piel de naranja son dos de los problemas que más preocupan en verano y que casi siempre se deben al estrés, el sedentarismo, el uso de algunos medicamentos y otros muchos factores.

Hoy en día disponemos de infinidad de tratamientos corporales estéticos que nos ayudan a combatir la celulitis, reafirmar nuestra piel, reducir el volumen, y detoxificarla

#5 – Relax

Días de verano y de vacaciones, sin agenda y sin reloj.

Relájate dando un paseo por la orilla del mar rico en iones negativos que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Estos iones favorecen la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral cuya libración produce sensación de bienestar y anti estrés.

¡Llega el calor a las Rías Baixas!