Categoría: talasoterapia

Dia Mundial contra el Cancer 2016

Cuidados integrales a personas afectadas por cancer

La Revista de la Sociedad Española de Hidrología Médica llega puntualmente a su cita, con el primer número del año 2016; en dicho volumen tenemos el honor de participar presentando la experiencia del Programa de Cuidados Integrales a personas afectadas por cáncer, programa del que el Dr. Salvador Ramos es autor y responsable, durante su desarrollo en el Balneario de Guitiriz.

Finalizada su etapa en dicho balneario a mediados de Enero de 2015, este Programa se está llevado a cabo en el momento actual en el Centro de Talasoterapia Talaso Atlantico, en colaboración con el Centro Sanitario Spa Loida de A Coruña, donde tuvo su origen y donde se sigue desarrollando.

Inicia así una nueva etapa, ampliado y mejorado, aprovechando las propiedades salutíferas del agua del mar y demás elementos marinos (algas, limos, clima, etc) y adaptado a las magníficas instalaciones y el excelente equipo de profesionales del que dispone.

Unos de los Servicios que ofrece este Programa es la Escuela de Salud y Bienestar, escuela que inició sus actividades el pasado mes de Octubre, y las reanuda, tras el parón navideño, el próximo 5 de Febrero con una Jornada relacionada con el Día Mundial del Cáncer, iniciativa de la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) que lo conmemora todos los años en la primera semana del mes de Febrero, teniendo como fecha principal el día 4.

Para este año 2016 la UICC presenta un amplio programa a desarrollar durante los próximos años bajo el lema “CANCER. Nosotros podemos. Tú puedes”. En los próximos días daremos a conocer la programación de dicha jornada.

En este mismo número de la Revista podemos leer un muy interesante e innovador trabajo, de alguna forma también relacionado con la Talasoterapia, del grupo de investigación del Profesor José Luis Legido y Lourdes Mourelle de la Universidade de Vigo, sobre la aplicación de las micro-algas en balneoterapia, microalgas cuyo cultivo lo lleva a cabo en bioreactores y con agua de mar.

Con dicho grupo de investigación está colaborando el Talaso Atlántico en otro proyecto de investigación, cultivando una especie determinada de micro-algas en tanques de agua de mar captada en esta costa atlántica y ubicados en nuestras instalaciones, estudiando su aplicación como peloide y su utilización en Cosmética Termal Marina.

Podemos leer también interesantes revisiones sobre la utilidad de la balneoterapia/hidroterapia en diferentes patologías como fibromialgia, osteoartrtitis y síndrome miofascial.

En resumen una publicación que muestra el amplio campo de aplicación de la hidroterapia en el sistema de atención sanitaria actual.

 

Sociedad Española de Hidrología Medica

taller javier fins cocina atantica

Cocina atlantica: Show Cooking I

Show Cooking impartido por el chef Javier Fins durante el taller de Cocina Atlantica con agua de mar.

En esta primera parte, el chef del hotel presenta el plato “Merluza con falsa piel de lechuga de mar sobre arroz de mar de codium y berberechos” y las “Zamburiñas a la gallega con un fondo marino”. Exquisitos y saludables.

Pertenece a una de las actividades que pudieron disfrutar los asistentes al I Congreso Internacional de Talasoterapia que tuvimos el honor de organizar junto con la Universidade de Vigo a través de la Fac. de Ciencias do Mar.

efecto bienestar

El primer congreso de talasoterapia: Salud y Bienestar

SALUD y BIENESTAR: El presente y el futuro de la Talasoterapia

A las puertas del comienzo del I Congreso Internacional de Talasoterapia organizado por la Universidade de Vigo y que tendrá lugar en nuestras instalaciones, en primer lugar queremos agradecer a los impulsores de la iniciativa, José Luis Legido y Lourdes Mourelle, que hayan propuesto al TALASO ATLÁNTICO como sede del congreso y que nos invitaran a colaborar en la organización del mismo.

Bajo el lema de Salud y Bienestar, durante tres días, diferentes profesionales y expertos debatirán sobre la situación actual del sector, y los retos a los que deberán de hacer frente en un futuro.

En un corto espacio de tiempo, apenas unas décadas, nuestra sociedad ha experimentado grandes cambios en sus formas de vida, no solo en el día a día con un ritmo frenético pero a su vez cada vez más cómodo y sedentario, sino también en sus formas de ocio y descanso, queriendo recuperar en un fin de semana o en el corto espacio de unas vacaciones todo aquello de lo que hemos prescindido o a lo que hemos renunciado en el día a día. Junto a esos cambios de estilos de vida nos encontramos también con otros cambios sociales no menos importantes:

– Cambios demográficos, que ha traído como resultado una población cada vez más envejecida, con un aumento significativo de la esperanza de vida, pero que lamentablemente no siempre es una vida libre de dependencia o limitaciones funcionales.

– Cambios epidemiológicos, con distintas formas de enfermar en las que predominan las enfermedades crónicas y enfermedades degenerativas, muchas de ellas relacionadas con nuestros hábitos de vida.

– Cambios sanitarios, hemos optado por un modelo de atención sanitario muy tecnológico e intervencionista, modelo reactivo (que actúa cuando el problema está presente), muy poco educador, cada vez más costoso, y difícilmente sostenible. Útil frente a patologías  agudas, pero inadecuado ante las patologías crónicas predominantes.

¿Cuál es el papel de los Centros de Talasoterapia frente a estos cambios?

En este nuevo escenario los Centros de Talasoterapia tienen una oportunidad única para convertirse en verdaderos Centros de Cuidados, útiles y muy adecuados para la Promoción y Recuperación de la Salud y el Bienestar. Para ello no es suficiente disponer de un entorno medioambiental natural  acogedor como en el que se ubican la mayoría de los centros termales y de disponer de técnicas de tratamiento poco agresivas, bien toleradas y eficaces; sino que la condición fundamental y factor determinante es la filosofía y visón que tengamos de nuestra actividad y servicios, orientada a una atención cuidadosa y centrada en las necesidades del usuario, poniendo énfasis en lo que genera salud y no solo en lo que origina y causa enfermedad.

Cambiar la Cultura de la Enfermedad por la Cultura de la Salud y el Bienestar, esa debería ser, según nuestro criterio, la misión y la visión de un Centro de Talasoterapia del siglo XXI.

Bienvenidos sean a nuestro Centro todas aquellas personas que buscan el reláx y los aspectos más lúdicos de los tratamientos de la Talasoterapia, aspecto que sin duda debemos explotar al máximo, mejorando nuestros servicios y consiguiendo que cada vez acuda más gente a disfrutarlos. Pero también deberíamos ser capaces de atraer a otros tipos de usuarios, que por problemas de salud pudieran beneficiarse de las propiedades terapéuticas del agua del mar y demás elementos del entorno marino (clima, lodos, algas, etc), que con un adecuado proceso de cuidados permiten ofrecer una CURA TERMAL MARINA, método natural especialmente útil como tratamiento complementario con el objetivo de mejorar el estado general, la capacidad funcional y calidad de vida de las personas afectadas por distintas patologías, con el objetivo de ayudarles a alcanzar el mayor grado posible de bienestar.

Es la propia sociedad la que está demandando nuevas formas de atención sanitaria y van a ser los pacientes y sus asociaciones los que poco a poco y con gran esfuerzo van a definir el tipo de asistencia que precisan y quieren.

De Talasoterapia, Salud y Bienestar, hablaremos pues esta semana en el Congreso de talasoterapia, y de ello seguiremos hablando y trabajando el resto del año en el TALASO ATLÁNTICO y en todos los Centros de Talasoterapia.

Congreso de Talasoterapia Salud y Bienestar

Presentación de la Escuela de Salud y Bienestar

Mapa de SaludEn el Complejo Talaso Atlántico, tras doce años de funcionamiento en Galicia inicia una nueva etapa rediseñando funcionalmente su Centro de Talasoterapia, con la finalidad de ampliar sus servicios, potenciando todas las a actividades orientadas a la Salud y el Bienestar, por lo que presentamos una nueva iniciativa del Centro de Talasoterapia: la Escuela de Salud y Bienestar.

Bienvenidos sean a nuestro Centro todas aquellas personas que buscan el reláx y los aspectos más lúdicos de los tratamientos de la Talasoterapia, aspecto que sin duda debemos explotar al máximo, mejorando nuestros servicios y consiguiendo que cada vez acuda más gente a disfrutarlos.

Pero también deberíamos ser capaces de atraer a otros tipos de usuarios, que por problemas de salud pudieran beneficiarse de las propiedades terapéuticas del agua del mar y demás elementos del entorno marino (clima, lodos, algas, etc), que con un adecuado proceso de cuidados permiten ofrecer una Cura Termal Marina, método natural, poco agresivo y bien tolerado, especialmente útil como tratamiento complementario con el objetivo de mejorar el estado general, la capacidad funcional y la calidad de vida de las personas afectadas por distintas patologías, con el objetivo de conseguir un mayor grado de bienestar.

Se trata por tanto, por una parte de ofrecer a la población general una serie de alternativas que le permitan disfrutar de un ocio saludable, mejorando su bienestar y estado de salud; y por otra parte ofrecer, a las personas afectadas por alguna lesión o enfermedad, la posibilidad de aprovechar al máximo la salud remanente, fomentar su independencia y la capacidad para el auto-cuidado, así como limitar o reparar el daño causado por la enfermedad o enfermedades subyacentes, o por las secuelas de los tratamientos.

Homologado como Servicio Sanitario por la Consellería de Sanidade de la Xunta de Galicia de la Xunta de Galicia (Nº de registro C-36-002096) hemos ampliado nuestra Cartera de Servicios Sanitarios, que hemos agrupado en cuatro Áreas Funcionales y dos Servicios especiales:

Respecto a las Áreas Funcionales tenemos las siguientes:

  • Área de Medicina, Salud y Bienestar.
  • Área de Promoción de Estilos de Vida Saludables:
    • Unidad de Alimentación, Dietética y Educación Nutricional.
    • Unidad de Ejercicio Físico.
  • Área de Recuperación Funcional y Pre-Habilitación.
  • Área de Medicina Estética.

En los nuevos programas de servicios especiales de Talaso Atlántico encontraremos:

  • Programa de Cuidados Integrales para personas afectadas por cáncer: “Vivir saludablemente y recuperar el bienestar después del cáncer”. Este programa se lleva a cabo desde nuestro hotel de Oia en colaboración con el Centro Sanitario Spa LOIDA, en A Coruña.
  • Escuela de Salud y Bienestar: “Promoviendo la Cultura de la Salud”.

¿ Por qué hemos puesto en marcha una Escuela de Salud y Bienestar ?

La Organización Mundial de la Salud – OMS definió en el año 1984 el concepto de Promoción de la Salud como “el proceso de capacitar a las personas para que aumenten el control sobre su salud y la mejoren”. Se trata de un cambio de paradigma, pasando desde el predomino de la cultura de la enfermedad orientada exclusivamente al diagnóstico y tratamiento de la enfermedad, modelo reactivo y fragmentado que actúa cuando la enfermedad está presente; a una cultura de la salud, orientada y centrada en la mejora de las condiciones biológicas, psíquicas y sociales de las personas, que pretende promover la salud y prevenir la enfermedad con el objetivo de vivir una vida larga con el mayor bienestar posible.

Promocion de salud en Talaso Atlantico

Lo que proclama la cultura de la salud es la necesidad del cuidado, tanto de cuidarnos y adoptar comportamientos estilos de vida saludables, como que nos cuiden cuando así lo necesitemos por razones de enfermedad o limitaciones, para alcanzar el bienestar o al menos aliviar el malestar.

Capacitar significa enseñar, entrenar y adquirir habilidades, como esas facultades siempre se adquirieron en las escuelas, y con el objetivo de Promover la Cultura de la Salud ponemos en marcha la Escuela de Salud y Bienestar del Talaso Atlántico, mediante la que pretendemos crear un espacio y lugar de encuentro para:

  1. La promoción de estilos de vida saludable dirigidos a la población general, así como a todas aquellas personas, que por motivos de enfermedades y/o accidentes, hayan visto mermado su estado de salud y bienestar.
  2. Ofrecer a pacientes y sus familiares, asociaciones de pacientes y profesionales socio-sanitarios un Foro para exponer sus vivencias y sus necesidades asistenciales y debatir sobre todos aquellos aspectos relacionados con el proceso de cuidados de las personas afectadas por distintas patologías.
  3. Invitar a profesionales y a pacientes de las distintas patologías a participar como “expertos y destinatarios” en el diseño de programas de cuidados focalizados en sus necesidades y en la mejora continua de nuestros servicios.
  4. Ofrecer a los profesionales socio-sanitarios un Foro para divulgar sus experiencias así como la posibilidad de conocer nuestras instalaciones y los servicios que en ellas se llevan a cabo.

El próximo día 30 de octubre, comienzan las actividades de la Escuela de Salud, contaremos con la presencia del Presidente de la Real Academia de Medicina y Cirugía de Galicia, Dr. José Carro Otero, que tras la apertura del acto dará paso a la Mesa Redonda con la presentación del libro “Un Bulto en la mama. Tú eliges como abordarlo“. Os esperamos

Programa de presentacion de la Escuela de Salud y Bienestar de Talaso Atlantico

Talasoterapia en Baiona, una tradición recuperada en Galicia

Balneario de Baiona antiguo en playa Concheira

Baiona La Real

La villa de Baiona, también conocida como “Baiona La Real”, se caracteriza por ser uno de los más populares destinos turísticos de las Rías Baixas gallegas y cuna de la talasoterapia en Baiona y en Galicia. Situada a los pies de la espectacular Ría de Vigo y protegida de mar abierto por una preciosa bahía con las Islas Cíes de fondo, es conocida por su belleza y su Historia, siempre tan ligada al mar. Ya en época Colombina se hizo esta villa conocida por ser el primer puerto de Europa en recibir la noticia del descubrimiento de América con la llegada a sus mares de la famosa Carabela la Pinta. Su casco antiguo fue declarado Conjunto de Interés Histórico Artístico, lo cual se constata con un paseo por sus pintorescas calles empedradas y su dominante fortaleza rodeada de un mar salpicado de playas para el disfrute de residentes y veraneantes.

Lo que muchos no saben es que este auge turístico viene de lejos y está muy ligado a la talasoterapia, con una larga e interesante Historia que se remonta a finales del S.XIX. En esta época ya eran conocidas las excelentes propiedades de las aguas ricas en yodo y de las abundantes algas que cada día traía el mar en su continuo batir a la playa de la Concheira. Verdaderas colonias de algas de una extraordinaria variedad que, tras ser arrastradas desde largas distancias y profundidades, iniciaban después la operación mortero contra las rocas, dando lugar a la descomposición de sus excelentes elementos de propiedades terapéuticas demostradas.

En un primer momento, estas algas impregnadas de yodo son utilizadas por los campesinos baioneses como abono de sus tierras, por lo que era habitual el continuo ir y venir de carros procedentes de las huertas de todas las aldeas colindantes y de la propia villa en su afán por recoger el mayor número de algas en la playa. Según la creencia popular, estos campesinos estarían abocados al deterioro prematuro de sus articulaciones debido no sólo al gran esfuerzo diario de cargar con sus carros, sino al hecho de sumergirse año tras año en las frías aguas para recolectar las preciadas algas. Sin embargo, a lo largo de los años comprobaron que estos labriegos eran menos proclives a sufrir tales trastornos que el resto de los campesinos, llegando a creer en cierta inmunidad, de origen desconocido, a las atrofias apuntadas, pero cuya causa física, química o biológica, sin duda debía contenerse en el agua, algas o aires de la playa de la Concheira.

De la creencia popular a la utilización de las aguas yodadas de esta playa como hidroterapia médica, curativa o preventiva, pasó muy poco tiempo, y en la segunda mitad del siglo XIX la imagen de los carros en la playa recogiendo algas se vio complementada, durante el periodo estival, con numerosas y modestas casetas cubiertas de lona que decenas de personas utilizaban como vestuarios antes de “tomar los baños“. Éste sería el preludio para la construcción del posterior Balneario de talasoterapia en Baiona.

Talasoterapia en Baiona

El antiguo balneario marino de la Concheira, origen de la talasoterapia en Baiona

Ante la cada vez mayor presencia de bañistas en la playa de la Concheira y la excelente calidad de las aguas, deciden el doctor Cordero y el señor Ordóñez poner en marcha un pequeño balneario y 20 casetas móviles que vendrían a sustituir a las provisionales barracas de lona que ya se encontraban en la playa. Estos hombres vieron una oportunidad de negocio en la villa, a pesar de verse “atacados” por las protestas y manifestaciones de los vecinos, que temían que su querida playa pasase a tener carácter privado.

La construcción del primer balneario de talasoterapia en Baiona se lleva a cabo en la afamada playa de la Concheira en el año 1896. Se trataba de una modesta edificación de madera y de planta baja, en perfecta consonancia con el hermoso entorno, asentada sobre pilotes de piedra para permitir que el agua de las mareas altas discurriera libremente por debajo. Un gran torreón anexo contenía en su parte más elevada los depósitos del agua, siendo abastecidos por una bomba hidráulica desde el mar, mientras que la parte baja estaba destinada al fogón para calentar dicha agua. En su interior existía una estancia con 12 bañeras de mármol donde se tomaban los baños con el agua de mar a diferentes temperaturas, con algas o sin ellas. Eran estos baños de algas los más demandados, y para prepararlos los empleados recogían a diario gran cantidad de ellas en la playa. Una vez recogidas, las algas se llevaban al balneario donde se hervían en una caldera de cobre para extraer el preciado yodo. Por otra parte, se calentaba el agua de mar, que en un segundo momento se mezclaba con el líquido obtenido de las algas.

Después del baño, lo que sería una sesión en su tiempo de talasoterapia en Baiona, se recomendaba vestirse enseguida para mantener el calor corporal y permanecer unos minutos en reposo. Así, la mayoría de los bañistas se sentaban a tomar el sol en la terraza que el balneario tenía en su parte delantera, haciendo también la función de sala de espera. Estos baños duraban entre 15 y 20 minutos y lo que se recomendaba era realizar como mínimo unas diez sesiones para lograr una mayor efectividad, aunque había personas que los utilizaban a diario durante meses, dado también que los precios eran realmente económicos. Estaban especialmente indicados para el sistema músculo – esquelético, las afecciones dermatológicas y el sistema nervioso. En las instalaciones también existía un gabinete hidroterapéutico provisto de duchas y aparatos de inhalación de agua de mar que lo hacía aún más completo.

El balneario abría en temporada estival y fue tal su éxito que marcó un antes y un después en la Villa de Baiona, convirtiéndose ésta a principios del S.XX en un foco de atracción turística. Así, el establecimiento se fue transformando poco a poco en una estación balnearia de gran renombre, debido a su buen servicio, limpieza y excelente ubicación. Sobre todo en Madrid y Ourense se hizo muy famoso, aumentando cada año la afluencia de veraneantes y, por ello, incorporándose también año tras año nuevos servicios y comodidades en el balneario. Los usuarios eran personas que buscaban la relajación y escapar del estrés de las capitales, mejorar el aspecto de su piel o simplemente para prevenir enfermedades, y también el aspecto lúdico del balneario cada vez era mayor. Así, éste se convirtió en lugar de reunión tanto para vecinos como para turistas, y la zona del balneario era el centro de animación y bullicio de la villa, organizándose diversas actividades como conciertos, festivales, carreras de animales, etc.

Este apogeo turístico trajo consigo la apertura de hoteles, fondas y restaurantes en Baiona. Tres eran los hoteles de cierto renombre: Hotel La Palma, Hotel Roma y Hotel Madrid, todos ellos confortables y con salones de fiestas donde se bailaba y se daban recitales y agradables conciertos de piano. Pero donde mejor se constata el aumento de los usuarios del balneario y la repercusión económica de ello para los habitantes de la villa fue en la oferta de casas y apartamentos de veraneo de propiedad privada para los que querían disfrutar de una tranquila estancia. Por ese tiempo se construyeron en torno al balneario muchas villas de lujo cuyo gusto estético en las fachadas y el moderno confort de sus viviendas daban un aspecto aristocrático a aquella parte de Baiona. Así, la localidad se empezó a llenar de gentes de la alta sociedad e incluso de la Corte; duques, marqueses, condes, políticos, militares de alta graduación, altos dignatarios de la Iglesia, doctores y artistas se daban cita en Baiona y su balneario, llenando las calles de preciosos carruajes y elegantes damas y caballeros.
Se sabe que el antiguo balneario sufrió mejoras y añadidos durante el paso de los años y que su construcción sería sustituida, décadas después de su apertura, por otra más consistente, de cemento y ladrillo, todavía presente en la memoria de muchos vecinos de la villa.
Sin embargo, a medida que iba pasando el tiempo, el balneario iría yendo a menos dado que sus instalaciones se deterioraban sin que los sucesivos arrendatarios se preocuparan de renovarlas. A mediados del S.XX todavía funcionaba, pero muy deficientemente. Parte de la edificación sería alquilada para un taller de reparación de bicicletas y poco después se cerraría definitivamente. Lo que había sido foco de atracción turística y símbolo del progreso de un pueblo, la ruina lo rodeaba por todas partes convirtiéndose en una vieja edificación que años más tarde sería derruida y de la que tan sólo quedaría el recuerdo.

Talaso Atlántico, hotel en Oia Baiona A Guarda

Hotel Talaso Atlántico, de la tradición a la vanguardia

A pesar del declive del antiguo Balneario, la villa de Baiona no perdió su atractivo turístico, continuando año tras año con la visita de cientos de turistas, con la consecuente apertura de nuevos alojamientos en la zona. Tampoco la tradición termal cayó en el olvido, aunque sería rescatada décadas más tarde con la apertura, en el año 2003, del primer Hotel con Centro de Talasoterapia de las Rías Baixas: el Hotel Talaso Atlántico****.

La idea de establecer un gran Hotel con centro de Talasoterapia en las inmediaciones de Baiona surge de la mano de sus actuales propietarios, aprovechando el gran auge del Termalismo europeo en aquellos años y teniendo en cuenta el gran éxito que ya en su día había tenido el antiguo Balneario de la Concheira, retomando con habilidad la tradición termal de la zona.

La situación del Hotel es lo primero que llama la atención, a tan sólo 5 minutos de Baiona y enclavado en la roca de los agrestes acantilados que unen esta villa con Oia, en perfecta unión con la naturaleza y el inmenso océano que lo rodea. Destacan sus amplias y luminosas habitaciones con una original decoración marina y su Restaurante, con una rica y variada oferta gastronómica gallega y marco de numerosos eventos y bodas.

Mención especial merece el Centro de Talasoterapia, uno de los pocos de Galicia y que, gracias a sus servicios y orientación al cliente, ha situado a este establecimiento hotelero en un reconocido puesto dentro del Termalismo y la Talasoterapia a nivel nacional. Sus instalaciones brindan un espacio moderno y funcional donde poder disfrutar de la tranquilidad y los beneficios del descanso, así como de las extraordinarias propiedades del agua de mar y de sus componentes (algas, lodos, peloides), destacando la gran piscina que conforma el Recorrido marino, con espectaculares vistas a la inmensidad del océano. Todo ello para formar parte de una Cura Marina en la que la combinación del medio y las técnicas aplicadas de hidroterapia, masoterapia, fisioterapia y estética de forma personalizada y supervisada por un director médico forman parte del efecto sanador que facilita la prevención y recuperación de la salud de forma personalizada, sin olvidar la parte lúdica también demandada en el centro.

El Hotel Talaso Atlántico ha apostado por programas para la promoción de la salud y el bienestar,  y ha puesto en marcha una escuela de salud accesible para adquirir el conocimiento de estilos de vida saludable, siendo un Centro Sanitario reconocido por la Xunta de Galicia.
Un servicio de calidad que ha sabido recoger la tradición termal de Baiona y adaptarse a los nuevos tiempos, augurando un futuro más que prometedor para la Talasoterapia en Baiona y el Turismo de salud en las Rías Baixas.

 

5 consejos de salud y bienestar para verano

Consejos de salud y bienestar en verano

Es el momento de olvidarse de las capas de ropa que nos hemos puesto durante los meses más fríos y lluviosos para dar paso a los shorts, faldas, vestidos, bañadores y bikinis. Dejar atrás los zapatos y botas para dar paso a las sandalias, alpargatas y chanclas.

Es la época de lucir la piel, el pelo, las manos y los pies.

Somos muchos a los que los compromisos y responsabilidades nos dejan poco tiempo libre pero debemos pensar que nunca es tarde. Si nos lo proponemos, encontraremos unos minutos al día para empezar con un cambio en los hábitos de vida que nos ayudarán a preparar la piel antes de la exposición solar y mostrarse sin complejos en la playa, piscina o esas vacaciones tan merecidas y esperadas.

#1 – Ejercicio

Todo el año pero en esta época más, si nos hemos descuidado y ahora queremos lucir una buena figura. No es necesario practicarlo en exceso, si no ejercicios específicos y controlados bajo la supervisión de un entrenador personal que se encargará de marcar las pautas adecuadas.

El buen resultado está en la constancia y en la supervisión personalizada para que tu objetivo se cumpla y evitar así que pierdas la motivación. Aquí te podemos ayudar.

#2 – Hidratación

Beber abundante agua para evitar la deshidratación es importante. Además os hablamos de los efectos terapéuticos del agua de mar como complemento nutricional, debido a su origen natural, su aporte total de minerales y el respaldo de diversos estudios científicos que corroboran su eficacia.

Uno de sus secretos para no deshidratarse y recuperarse mejor de los grandes esfuerzos realizados en condiciones de mucho calor o humedad es la ingesta de agua de mar perfectamente filtrada y apta para el consumo.

Deportistas como Rafa Nadal conocen y utilizan el agua de mar para mejorar su rendimiento deportivo y evitar la deshidratación.

Nadal hidratacion y recuperacion con agua de mar

#3 – Alimentación

Es el momento de cambiar hábitos alimenticios y para ello es necesario realizar una valoración nutricional donde su dieta puede ser estudiada por un experto en Nutrición y marcar unas pautas personalizadas para que tu alimentación sea sana y equilibrada. Aquí te podremos ayudar.

La elección de los ingredientes, cantidades y composición de los alimentos contribuirán a mejorar la salud de aquellos que lo lleven a cabo.

Si quiere empezar a ser consciente de su alimentación puede empezar a realizar algunos cambios.

Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales como las frutas, verduras y hortalizas. Evita consumir demasiados azucares, edulcorantes o bebidas azucaradas y no abuses de los lácteos (2 raciones /día son suficientes), alimentos bajos en grasa y sin azúcares añadidos, pudiendo alternar su consumo con bebidas de arroz, avena, soja o almendras.

Utiliza harinas y cereales preferentemente integrales y no refinados, reduzca el consumo de carnes rojas y consuma mas proteínas de origen vegetal como las aportadas por cereales y legumbres, reduce el consumo de sal. Para condimentar, preferentemente, sal completa sin procesar, hierbas aromáticas y aceites de primera extracción.

Siempre que puedas, disfruta de la comida en compañía.

Alimentación sana y nutrición healthy

#4 – Protege tu piel

Para prevenir manchas, quemaduras solares y envejecimiento prematuro, tras los meses de invierno en los que nuestra piel ha estado totalmente cubierta, es necesario protegerla antes y durante la exposición al sol sin olvidarnos del después.

La flacidez y la piel de naranja son dos de los problemas que más preocupan en verano y que casi siempre se deben al estrés, el sedentarismo, el uso de algunos medicamentos y otros muchos factores.

Hoy en día disponemos de infinidad de tratamientos corporales estéticos que nos ayudan a combatir la celulitis, reafirmar nuestra piel, reducir el volumen, y detoxificarla

#5 – Relax

Días de verano y de vacaciones, sin agenda y sin reloj.

Relájate dando un paseo por la orilla del mar rico en iones negativos que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. Estos iones favorecen la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral cuya libración produce sensación de bienestar y anti estrés.

¡Llega el calor a las Rías Baixas!

Día Nacional del Superviviente de Cáncer

Día Internacional del Superviviente de Cáncer

Dedicar el primer domingo de Junio a celebrar el Día Nacional del Superviviente de Cáncer, es una iniciativa surgida en los EEUU en el año 1987 impulsada por la Organización no gubernamental National Cáncer Survivor Day Foundation, bajo el lema de CELEBRAR LA VIDA, con el objetivo de de reclamar mas atención y medios para el cuidado de las personas afectadas por cáncer una vez finalizado el tratamiento oncológico.  Desde entonces se celebra en numerosos países de todo el mundo.

Entrevista con el Doctor Fitzhugh Mullan, médico afectado de cáncer fue el primero, a raíz de su experiencia como enfermo oncológico, en describir en el año 1985 el concepto de superviviente de cáncer y sus necesidades de atención, definiendo la supervivencia del cáncer como un largo recorrido con distintas etapas o estadios fundamentales: Estadio crítico o agudo (durante los tratamientos); Estadio prolongado (durante la recuperación una vez finalizados los tratamientos) y un Estadio permanente (el resto de la vida).

La National Coalition for Cancer Survivorship (NCCS), fundada por el propio Fitzhugh Mullan en 1986 , en los EEUU, define la supervivencia del cáncer como un proceso cotidiano y permanente, que empieza con el diagnóstico y continúa el resto de la vida.

Define el término superviviente de cáncer “como todo aquel que vive con un historial de cáncer –desde el momento de su diagnóstico y a lo largo del resto de su vida-, así como a las personas cercanas que han visto afectadas sus vidas por el diagnóstico de cáncer (familiares, amigos y cuidadores no profesionales de la persona afectada)”. En su declaración inicial ponen de manifiesto que: “el desafío que se presenta en la atención al paciente con cáncer no sólo lo constituye el descubrimiento de nuevos fármacos que prevengan y detengan la enfermedad rápidamente, sino también el programar el seguimiento a quienes han superado la enfermedad y minimizar las dificultades a nivel físico y social”.

La fase posterior del superviviente de cáncer

En nuestro país se ha tardado mucho en tomar en consideración este nuevo concepto de superviviente de cáncer, y hacer frente a sus necesidades asistenciales, prestándole escasa atención a los aspectos de las secuelas a largo plazo del hecho de haber padecido un cáncer.

La atención a los pacientes con cáncer sigue centrando casi exclusivamente todos sus esfuerzos en el diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad, después de los cuales los pacientes prácticamente desparecen del proceso asistencial, ya que la fase postratamiento es
la fase más descuidada de todo el proceso, limitándose a controles puntuales para descartar y/o detectar la recaída de la enfermedad; pero poco a poco este nuevo concepto de “superviviente de cáncer” ha ido ganando protagonismo gracias a la lucha de las asociaciones de pacientes afectados, que demandan nuevas formas de abordar sus necesidades asistenciales, reclamando un plan integral y multidisciplinario que contemple no solo los aspectos físicos de la enfermedad, sino también los psicosociales, económicos, laborales y espirituales; asi como que la atención al paciente oncológico no se limite a la fase aguada de la enfermedad, sino que contemple también el cuidado de la vida después del cáncer.

El Grupo Español de Pacientes con Cáncer GEPAC ha puesto en marcha, desde el año 2012 , la iniciativa de celebrar en nuestro país el Dia Nacional del Superviviente de Cáncer, siguiendo así el ejemplo de la ONG estadounidense, este año bajo el lema “El cáncer nos marca de por vida.” Día Superviviente de Cáncer 2015

dia-internacional-superviviente-cancer

En el Centro de Talasoterapia TALASO ATLÁNTICO, nos sumamos a esa iniciativa, pero para no caer en el habitual olvido de “pasado el día pasada la romería”, ofrecemos a todas la personas afectadas por cáncer, – y a lo largo de todo el año -, un Programa de Cuidados Integrales para personas afectadas por cáncer”; programa que llevaremos a cabo en colaboración con el Centro Sanitario Spa LOIDA de A Coruña, donde se inició en el año 2004 y donde se sigue desarrollando bajo la dirección de nuestro Director Médico.

Este Programa de Cuidados es fruto de los primeros estudios realizados por el Grupo de Investigación 1629 de la Universidad de Santiago de Compostela (USC), que dirige la profesora Lourdes Vázquez Odériz del Area de Nutrición y Bromatología de la (USC), donde comenzamos a trabajar en la atención a supervivientes de cáncer en el año 2001, centrándonos en estudiar hábitos alimentarios y estilos de vida en pacientes oncológicos, para a continuación poner en marcha Programas de Educación Nutricional para personas que habían superado un cáncer (no empleábamos todavía el término de supervivientes de cáncer, habitual ya en los EEUU).  Se inicia así una nueva etapa del “Programa de Cuidados Integrales para personas afectadas por cáncer” que se enriquecerá con los efectos beneficiosos que puede aportar el medio marino (agua del mar, barros, algas, clima y demás elementos del entorno marino), así como las instalaciones y el equipo de profesionales del Centro de Talasoterapia TALASO ATLÁNTICO.

Curso de Verano de Oncología Integrativa

De este Programa, y de otros temas relacionados, se hablará en el Curso de Verano de la USCONCOLOGÍA INTEGRATIVA: Integrando otras miradas en el proceso de atención a pacientes oncológicos”, Curso del que somos responsables, junto con la profesora Lourdes Vázquez Odériz, del Área de Nutrición y Bromatología de la USC.

Curso de verano USC

Autor: Dr. Salvador Ramos / Director Médico del Centro de Talasoterapia TALASO ATLÁNTICO.